Lorsque le corps est à l’état de repos en position horizontale, des points de pression se produisent là où le poids compresse naturellement le corps, ce qui restreint la circulation. Plus la surface est dure, plus la compression est importante. De plus, une surface de sommeil bosselée ou irrégulière favorise un mauvais positionnement de la colonne et la création de points de pression supplémentaires. Le corps tentera naturellement de compenser, habituellement à l’aide des muscles du dos, pour trouver une position plus confortable et faciliter la circulation. La tension musculaire ainsi créée durant le sommeil peut facilement donner lieu à des courbatures et à des douleurs au dos, le matin venu. Dans la quête d’une position confortable, les muscles sont continuellement sollicités, un peu comme si vous faisiez de l’exercice dans votre sommeil. Ce mouvement continuel vous prive d’une bonne partie de votre sommeil paradoxal (SP), la phase la plus importante d’un sommeil réparateur. Avec un soutien approprié de la tête, du cou et du torse, le corps peut enfin se détendre et relâcher les tensions musculaires accumulées au cours de la journée, ce qui contribuera à un sommeil profond et un réveil agréable.

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